Tiden då en travtränare enbart gick på ”magkänsla” och klockade intervaller med ett mekaniskt stoppur är förbi. Dagens ledande travstall arbetar som professionella idrottslabb där hästarnas hjärtfrekvens, GPS-hastighet, stegfrekvens och laktatnivåer (mjölksyra) loggas digitalt efter varje träningspass.
I den här artikeln förklarar vi hur modern träningsdata fungerar och hur du som spelare kan dra nytta av det.
Centrala mätvärden i modern travträning
1. Maxpuls och tröskelpuls
- En vuxen travhäst har en vilopuls på cirka 28–40 slag per minut.
- Under maximal ansträngning i intervaller eller lopp når pulsen 210–240 slag per minut.
- Vid den så kallade laktattröskeln (ofta runt 180–190 slag/min) börjar mjölksyra ansamlas i musklerna snabbare än kroppen hinner bryta ner den.
2. Återhämtningspuls (Recovery Rate)
Det viktigaste måttet på en travhästs grundform är hur snabbt pulsen sjunker efter ett hårt intervallpass:
- Toppform: Pulsen sjunker från 220 till under 100 slag/min på mindre än 5 minuter.
- Nedsatt form / Infektion: Pulsen förblir hög (över 120 slag/min) långt efter passets slut.
3. Laktatmätning (Mjölksyra i blodet)
Genom ett enkelt blodprov från hästens halsven direkt efter träning mäts mängden mjölksyra i millimol per liter (mmol/l). Låga laktatvärden vid höga hastigheter visar att hästen arbetar aerobt och har mycket krafter kvar till ett slutvarv på V75.
Läs mer om fysiologi i vår Travskola och beräkna systemkostnader i vår V75 Kalkylator.